Je zal nu wel denken, muffins horen toch zoet te zijn? Maar dat hoeft niet perse! Deze koolhydraatarme ham kaas muffins zijn lekker bij het ontbijt of als lunch. Je kunt ze zelf serveren als voor of bijgerecht. Bovendien kun je er ook je eigen draai aan geven door ze bijvoorbeeld te vullen met lekkere groentes.

  • Ontbijt – lunch
  • Bereidingstijd 50 minuten
  • Portie 6 muffins
  • 2 gram koolhydraten per muffin
Wat heb je nodig om koolhydraatarme ham kaas muffins te maken?

Ingrediënten

      • 120 gram hamblokjes
      • 50 gram groene paprika
      • 125 gram geraspte jonge kaas
      • 4 eieren maat ( L )
      • Stengel bleekselderij
      • 1 eetlepel verse bieslook
      • 1 eetlepel verse peterselie
      • Halve theelepel ui poeder
      • Zout naar smaak
      • Peper naar smaak
      Hoe maak je koolhydraatarme ham kaas muffins?

      Stap 1

      Begin met het voorverwarmen van de oven op 180 graden. Snijd daarna de paprika en de selderij in kleine blokjes. En meng alle ingrediënten vervolgens door elkaar in een grote kom.

      Gezondheid

      Stap 2

      Vet een muffin vorm in, je kunt ook muffin vormpjes gebruiken maar door een een bakvorm te gebruiken worden je muffins mooi egaal. Verdeel het beslag over de 6 muffin vormen en bak de muffins ongeveer 30 minuten. Laat ze daarna even afkoelen en klaar zijn je koolhydraatarme ham kaas muffins.

      Op zoek naar een recept voor het ontbijt?

      Ben je opzoek naar een lekker recept voor het ontbijt? Op onze pagina staan verschillende lekkere en koolhydraatarme ontbijt recepten? Probeer dit recept voor koolhydraatarme wentelteefjes eens. Lekker om op zondag ochtend op tafel te zetten!

      Wil jij afvallen? Maar een steuntje in de rug nodig?

      Wil je graag afvallen maar toch een extra hulpmiddel of steuntje in de rug nodig? Bekijk De Afslank Receptenbijbel eens. Dit boek staat vol lekkere en gezonde recepten, weekmenu’s en boodschappenlijstjes. Duizenden mensen zijn al succesvol afgevallen met dit receptenboek. Ben jij de volgende?

      BESTEL DE AFSLANK RECEPTENBIJBEL 

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here