Het ontbijt is eigenlijk wel de belangrijkste maaltijd van de dag. Maar vaak eet je iets saais of ongezonds omdat je je moet haasten. De standaard cruesli of muesli in de winkel zit vaak boordevol suiker terwijl je dat niet verwacht. Wanneer je wat meer tijd hebt voor een lekker én gezond ontbijt is deze koolhydraatarme ontbijt wrap super lekker om te maken. Op zoek naar meer lekkere en koolhydraatarme recepten? Bekijk deze koolhydraatarme geitenkaas tosti eens! Lekker als lunch of voor bij de soep!



  • Ontbijt
  • portie 2 stuks
  • Bereidingstijd 10 minuten

Wat heb je nodig om een koolhydraatarme ontbijt wrap te maken?

Ingrediënten

  • 4 eieren middelgroot
  • 1 avocado
  • 6 cherry tomaatjes
  • 2 eetlepels zure room
  • Een halve eetlepel Mexicaanse kruidenmix
  • Klein beetje olijf olie
  • zout naar smaak
  • 4 takjes peterselie
  • Hand vol rucola
  • Klein beetje mais



Stap 1

Snijd de blaadjes peterselie fijn en doe dit in een kom. Breek de eieren en voeg hier de Mexicaanse kruidenmix en wat zout aan toe. Meng dit vervolgens goed door elkaar.

Stap 2

Doe de olijfolie in de pan en bak de omelet 5 minuten gaar en bruin. Snijd ondertussen de tomaten doormidden en de avocado in kleine blokjes. Besmeer de omelet met zure room en beleg deze met de avocado, mais, tomaten en wat rucola. Rol de hem op en klaar is je koolhydraatarme ontbijt wrap.

Zin in een lekker tussendoortje?

Op zoek naar een lekker koolhydraatarm tussendoortje? Check dit recept voor een koolhydraatarme speculaascake eens. Of wat dacht je van deze koolhydraatarme appeltaart? Lekker voor bij de koffie of thee. Deze tussendoortjes bevatten weinig koolhydraten. Op deze manier kun je toch lekker genieten van een stukje taart of een plakje cake.

Makkelijk en snel afvallen?

Wil je makkelijk en snel afvallen zonder een hongergevoel en lekker kunnen blijven eten? Dit is mogelijk met De Afslank Receptenbijbel. Hét boek om makkelijk en snel gewicht te verliezen. Bestel jou exemplaar hieronder!

Bestel de Afslank Receptenbijbel

 

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here