Een heerlijke en onweerstaanbare gezonde taart van kipfilet die gemakkelijk te maken is. Hij past heel goed bij verse salades voor lunch of diner. We raden deze lekkere taart van kipfilet echt aan! Gunstige voedingswaarden zijn een van de vele voordelen.

Voor dit gezonde kippenpotje hebben we maar een paar gewone ingrediënten nodig: kipfilets, havermout, eieren, ui en kruiden. En maak je geen zorgen, ook al gebruiken we alleen dieetingrediënten in dit recept, dit eten smaakt heerlijk en zal je niets missen. De bereiding van deze kipmaaltijd is absoluut snel – je hoeft alleen maar alle ingrediënten tot een gladde massa te mengen, het mengsel in een vorm te gieten en de cake te bakken. U kunt het afgewerkte voedsel binnen 50 minuten na de start van de bereiding serveren, inclusief bakken.

Als je de voorgaande kipmaaltijden beu bent, probeer dan dit recept voor een gezonde taart van kipfilet. Het bevat tot 51 gram eiwit per portie, en doordat het weinig koolhydraten en vet bevat, is dit recept ideaal voor een dieet. We serveren de taart het liefst met een frisse salade, maar ook kun je het serveren met quinoa of rijst.

Informatie recept

Wanneer
Lunch/Diner

Bereidingstijd
50 minuten

Portie
5 personen

Aantal gram koolhydraten
6 gr per portie

Wat heb je nodig voor de “gezonde kippentaart”?

Ingrediënten – Hoeveelheid

  • kipfilets – 1 kg
  • haver – 100 gr
  • eieren – 3
  • ui – 1
  • zeezout – 1 theelepel
  • gemalen zwarte peper – ½ theelepel
  • knoflookpoeder -½ theelepel

Hoe maak je de “gezonde kippentaart” ?

1. Verwerk de haver in een blender zodat deze een bloemige textuur heeft.

2. Voeg eieren toe, snijd rauwe kipfilets, in blokjes gesneden ui en kruiden en verwerk tot een gladde massa.

3. Giet het mengsel in een siliconen cakevorm of een andere bakvorm en bak op 180 ° C in 40 tot 45 minuten goudbruin.

Eet smakelijk!

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here