Droom je van een lekker toetje, vooral een zoete traktatie? Dan hoeft u zich nu geen gedachtes meer te maken! We bieden u een gemakkelijke 4-ingrediënten koolhydraatarme gezonde chocolademousse-traktatie die zeker je zoetekauw zal bevredigen!

Stel je voor dat je een lekkere aanvullende mousse hebt terwijl je ‘s ochtends een kopje koffie drinkt. Dan worden de ochtenden de absolute hoogtepunten van de dag!

In onze kindertijd hebben we “geleerd” dol te zijn om zo nu en dan veel snoep te eten. Vooral na de maaltijden, als tussendoortje of wanneer we er maar naar verlangen.

Nu, als volwassenen die speciale diëten volgen, kunnen we eenvoudig niet onze favoriete zoete desserts eten zoals vroeger, toch? Maar als we wat aanpassingen in de ingrediënten maken, is het nog altijd mogelijk om soms lekker te snoepen.

Dit recept voor chocolademousse is heel gemakkelijk te maken en dat maar een paar minuten no-dig heeft! Het enige wat u hoeft te doen is het kloppen van de ingrediënten in een kom en vervolgens de gewenste toppings voor te bereiden!

Om deze chocolademousse geschikt te maken voor uw dieet, kunt u gezondere ingrediënten als alternatieven van de “schlechtere” gebruiken.
Voor suiker zou Swerve bijvoorbeeld een goede optie zijn, omdat het wordt beschouwd als de beste zoetstof voor speciale diëten. En voor cacaopoeder is de ongezoete variant prima om de zoetheid van je gezond chocoladedessert aan te passen.

Kun je niet wachten om dit overheerlijke dessert te proberen? Voeg dit nu toe aan uw favoriete mousse-recepten en deel dit met uw gezin!

Informatie recept

Wanneer
Ontbijt

Bereidingstijd
20 minuten

Portie
5 porties

Aantal gram koolhydraten
8 gr per portie

Wat heb je nodig voor de “gezonde chocolade mousse”?

Ingrediënten – Hoeveelheid

    • kokoscrème – 2 blikjes
    • Swerve zoetstof (of stevia) – 2 eetlepels
    • pure chocolade of cacaopoeder – 4 eetlepels
    • extract naar keuze (d.w.z. chocolade, amandel, vanille, enz.) – 1 eetlepel

Garneer:

    • cacaopoeder
    • cacaonibs (ongezoet)

Hoe maak je de “gezonde chocolade mousse”?

1. Zet de blikjes kokoscrème minimaal 4 uur in de koelkast..

2. Schep alleen de kokosroom – geen vloeistof – in een gekoelde kom, bij voorkeur een metalen kom.

3. Voeg de overige ingrediënten toe en mix met een handmixer gedurende minimaal 15 minuten of tot er pieken ontstaan. Voor de laatste 5 minuten, kloppen we de mix op
om de mousse wat volumineuzer te maken.

Eet smakelijk!

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here