Iedereen is gelijk. Dit is al jaren zo maar soms voelen sommige mensen zich toch minder dan anderen. Dit wordt ook wel een minderwaardigheidscomplex genoemd. Het hebben van zo’n complex zit voornamelijk tussen de oren: je bent helemaal niet minderwaardig maar toch voel je je zo. Daarom vandaag een aantal tips die je helpen bij het overwinnen van je minderwaardigheidscomplex!

1. Pak de oorzaak aan

De beste oplossing voor een probleem is om het bij de oorzaak aan te pakken. Probeer uit te zoeken waar je minderwaardigheidscomplex vandaan komt. Dit kan ontstaan zijn door je opvoeding of doordat je gepest bent op school of op je werk. Ook kun je een minderwaardigheidscomplex ontwikkelen omdat je misschien een handeling niet kan uitvoeren. Wie weet kan je geen auto rijden of heb je dyslexie, waardoor je je minderwaardig voelt aan de rest. Ga op zoek naar de oorzaak van je complex. Trekt je baas altijd een collega voor? Of wordt je broertje beter behandeld? Probeer te achterhalen waarom je je minder voelt dan je collega of je broertje. Is het een eenmalige situatie geweest of zijn het veelvoorkomende kleine irritatiepuntjes? Houd er rekening mee dat dit vanuit jouw oogpunt zo lijkt, maar dat jouw baas of ouders dit heel anders kunnen zien: een oogpunt is subjectief. Probeer ook het standpunt van je ouders of baas te begrijpen zodat jullie samen tot een oplossing kunnen komen.

2. Blijf altijd jezelf

Doe de dingen waar jij je goed bij voelt en blijf dicht bij jezelf. Niemand is perfect en dat hoeft ook absoluut niet. Als je jezelf wil ontwikkelen in bepaalde handelingen, dan is dit prima, maar blijf reëel. Als je motoriek wat minder ontwikkelt is moet je er niet vanuit gaan dat je op topsnelheid een trui met verschillende patronen kan breien. Probeer dus niet onrealistisch te denken. Ook moet je er rekening mee houden dat de oplossing die je voor ogen hebt een illusie kan zijn. Een hele bekende is: “als ik dun ben, ben ik gelukkig.” Ontzettend veel mensen gaan diëten omdat ze denken dat ze gelukkiger zijn als ze dun zijn, maar dit blijkt zelden zo te zijn. Jezelf verbeteren is prima, maar vergeet niet dat zo’n verbetering je perse gelukkiger maakt.

3. Je bent niet alleen

Wat maakt het uit dat je kleurenblind bent of dat je een bril draagt. Je bent niet alleen op de wereld. Er zijn zoveel mensen die hetzelfde probleem hebben als jij en dit hebben geaccepteerd. Zij hebben geen minderwaardigheidscomplex en jij hoeft dat ook niet te hebben. Zoek contact op forums met anderen en probeer elkaar te steunen. Wie weet ontstaan er wel fantastische vriendschappen!

4. Praat erover

Vertel je omgeving waar je mee zit. De meeste mensen zullen niet weten dat je last hebt van een minderwaardigheidscomplex hebt en zullen verrast reageren.

Als bovenstaande tips niet werken, ben dan niet bang om naar de huisarts te gaan. Hij zal je doorverwijzen naar iemand die psychologische zoals psychotherapie of cognitieve gedragstherapie kan aanbieden. Probeer niet te lang rond te lopen met een minderwaardigheidscomplex. Dit kan uitgroeien tot een depressie, angsten en een sociale fobie.

Zijn er dingen waardoor jij je minder voelt dan een ander? Hoe ga je hiermee om?

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here