‘Veel nitraatrijke groenten eten is ongezond’. Het is zo’n idee waar de meeste van ons wel eens iets over hebben gehoord, maar het precieze hoe en wat is niet echt duidelijk. De bekende klok die we horen luiden maar waarvan we de klepel niet weten te vinden, zeg maar. Waarom zouden nitraatrijke groenten slecht zijn voor je? En … [Lees meer...] overNitraatrijke groenten
Gezondheid
Hoe kun je de beste diëtist(e) vinden?
Wil jij dolgraag afvallen? Wil jij eindelijk weer op jouw streefgewicht uit gaan komen? En ben je bereid om daar veel voor te doen en te laten? De ervaring leert dat veel Nederlanders deze wens óók hebben, maar dat zij uiteindelijk niet in staat zijn om het gewenste eindresultaat te behalen. Waarom niet? Dat heeft … [Lees meer...] overHoe kun je de beste diëtist(e) vinden?
Een gezond broodje hamburger? Met deze tips kan het!
Het broodje hamburger: In de Verenigde Staten is het volksvoedsel nummer één. De gemiddelde Amerikaan eet er maar liefst drie per week! Maar ook hier kunnen we een lekker broodje hamburger wel waarderen. De gemiddelde Nederlander eet er bijna iedere twee weken wel eentje. Helaas staat het broodje hamburger niet bepaald bekend … [Lees meer...] overEen gezond broodje hamburger? Met deze tips kan het!
Appelstroop: een gezond broodbeleg?
Appelstroop. Wie is er niet groot mee geworden? Oke. Dat hebben we even geleend van een ander populair broodbeleg. Maar de vlieger gaat even goed op. Want maar heel weinig mensen hebben het nooit gegeten. De bekende rinse appelstroop is nu eenmaal een oerhollands product en was zelfs al bij de oude Germanen bekend. Maar, hoe … [Lees meer...] overAppelstroop: een gezond broodbeleg?
Geneeskrachtige kruiden: géén alternatieve hocus pocus!
Het gebruik van geneeskrachtige kruiden is al zo oud als de mensheid, en de interesse ervoor onder consumenten neemt de laatste jaren weer sterk toe. Uiteraard is niet alles wat vroeger al gedaan werd of wat uit de natuur komt ook goed voor je of effectief als medicijn. Denk maar aan de bosjes ‘welriekende’ geneeskrachtige … [Lees meer...] overGeneeskrachtige kruiden: géén alternatieve hocus pocus!
De perfecte biefstuk bakken: nu kan jij het ook!
De biefstuk is voor veel mensen het favoriete stukje vlees. Maar de perfecte biefstuk bakken, dat lijkt toch behoorlijk lastig. En het is natuurlijk doodzonde wanneer zo’n mooi stuk vlees te droog, te gaar, of taai wordt. Met deze tips ontwijk je de grootste valkuilen, en voor je het weet serveer ook jij de perfecte … [Lees meer...] overDe perfecte biefstuk bakken: nu kan jij het ook!
Testosteron verhogen op een natuurlijke manier
Het geslachtshormoon testosteron heeft allerlei belangrijke functies in het lichaam. Onder invloed van testosteron worden onder andere de opbouw en versterking van bot- en spierweefsel bevorderd. Het is dan ook niet voor niets dat veel doping erop gericht is het testosterongehalte te verhogen. Maar kun je ook het gehalte aan … [Lees meer...] overTestosteron verhogen op een natuurlijke manier
Top 10 calciumrijke groenten
Calcium is een belangrijk mineraal in het menselijk lichaam. Het is zelfs zo belangrijk, dat het tot de macromineralen gerekend wordt: mineralen waar je een flinke hoeveelheid van nodig hebt. Je weet waarschijnlijk wel dat calcium een belangrijke bouwstof is voor gezonde botten en tanden. Maar daarnaast speelt calcium ook een … [Lees meer...] overTop 10 calciumrijke groenten
3 ideeën voor een eiwitrijk ontbijt
Met een eiwitrijk ontbijt begint je dag meteen goed. Door je eiwitinname zoveel mogelijk over de dag te spreiden, kan je lichaam deze belangrijke voedingsstoffen optimaal benutten. Maak dus niet de fout om alleen op de eiwitten te letten bij de avondmaaltijd. Een eiwitrijk ontbijt heeft bovendien het voordeel dat je lang een vol … [Lees meer...] over3 ideeën voor een eiwitrijk ontbijt
Gezond drinken zonder suiker
Je hoort het zo vaak: je moet voldoende drinken. Het advies voor de gemiddelde volwassene luidt minimaal 1,5 tot 2 liter per dag te drinken. Maar dat is lang niet voor iedereen even makkelijk. Vooral niet wanneer je het niet zo hebt op gewoon water. En frisdranken bijvoorbeeld zitten vol suiker of zoetstoffen en zuren. Hetzelfde … [Lees meer...] overGezond drinken zonder suiker