De natuur is van oudsher al onze apotheek. Het is niet voor niets dat de meeste moderne medicijnen gebruikmaken van ingrediënten en gebaseerd zijn op principes uit de natuurlijke wereld om ons heen. Een goed voorbeeld van natuurlijke medicijnen vormen de natuurlijke ontstekingsremmers.

Ontstekingen kunnen door veel verschillende factoren worden veroorzaakt. Vaak zijn bacteriën, virussen of schimmels de boosdoener maar ook chemische stoffen, auto-immuunziektes of straling kunnen een ontstekingsreactie teweeg brengen. Ons lichaam is zelf vaak goed in staat een ontsteking tegen te gaan maar vaak is wat extra hulp, bijvoorbeeld in de vorm van natuurlijke ontstekingsremmers, welkom. En soms  zelfs noodzakelijk.

Dit artikel is zeker niet bedoeld om een afkeer te creëren ten opzichte van de gangbare medische kennis en kunde waar we in onze tijd gelukkig over kunnen beschikken, maar we geven je graag wat extra informatie over het goeds dat de natuur ons te bieden heeft. We geven een paar voorbeelden van natuurlijke ontstekingsremmers die overal te vinden zijn.

Natuurlijke ontstekingsremmers: Kurkuma

Kurkuma, geelwortel of koenjit is wellicht een van de voornaamste natuurlijke ontstekingsremmers. De wortels van de Curcuma longa, familie van de gember, zijn hier vooral bekend als een gele specerij en kun je in iedere supermarkt vinden.
Voor de ontstekingsremmende werking bestaat genoeg wetenschappelijk bewijs al weten we nog niet altijd precies bij welk type ontstekingen welke stoffen uit kurkuma effectief zijn. Ook weten we nog niet alles over hoe deze stoffen het best toegediend kunnen worden.

Natuurlijke ontstekingsremmers: Visolie

Visolie wordt vaak gepromoot omdat het zoveel gezonde omega-3 vetzuren bevat die ons lichaam op allerlei manieren goed doen. Maar wat veel mensen niet weten, is dat we visolie om die reden ook tot de natuurlijke ontstekingsremmers mogen rekenen. Van een aantal van deze vetzuren is aangetoond dat ze helpen bepaalde ontstekingen in het lichaam tegen te gaan.
Je hoeft overigens geen dure voedingssupplementen te gebruiken om van deze gezondheidsvoordelen te profiteren: ook door regelmatig vette vis te eten, krijg je deze vetzuren in voldoende mate binnen.

Natuurlijke ontstekingsremmers: Capsaïcine

Capsaïcine is het stofje dat verantwoordelijk is voor het branderige gevoel in je mond als je hete pepers eet. Het is niet alleen een van de vele natuurlijke ontstekingsremmers die we kennen maar kent tal van toepassingen in de medische wetenschap, waar de stof onder andere ingezet wordt bij pijnbestrijding.
Omdat capsaïcine ook kan zorgen voor irritaties aan de huid en in het spijsverteringskanaal, is het wel belangrijk het niet klakkeloos toe te passen.

Heb je last van ontstekingen? Raadpleeg dan altijd wel eerst even je huisarts en ga niet klakkeloos over tot zelfmedicatie met behulp van natuurlijke ontstekingsremmers. Je huisarts kan je helpen de oorzaak van het probleem te achterhalen en nagaan of natuurlijke ontstekingsremmers een goede behandelmethode vormen.