Je moet er even tijd voor hebben maar zelf een groente sapje maken is helemaal niet zo moeilijk. Alle ingrediënten zijn makkelijk te vinden in de supermarkt en als je in bezit bent van een blender of sapcentrifuge is het zo gepiept.

Met een blender lijkt je sap eerder op een smoothie. Maar ook die zijn gezond en vezelrijk. Het nadeel hiervan is wel dat de voedingsstoffen snel oxideren. Je kunt je smoothie dus het best meteen thuis opdrinken om deze stoffen allemaal te bewaren.In een centrifuge maak je snel en gemakkelijk groentesap.

Hieronder 5 lekkere groente sapjes om zelf te maken!



Groentesap recept 1

  • 3 wortelen
  • 1/2 ananas
  • 1 peer
  • 1 bleekselderij
  • 3 cm gemberwortel

Groentesap recept 2

  • 3 handjes boerenkool
  • 1 banaan
  • Een halve ananas
  • Een paar blaadjes veldsla
  • Een halve komkommer
  • Klein beetje gember
  • 3 passievruchten

Groentesap recept 3

  • 6 wortelen
  • 1 appel
  • 2 bleekselderij
  • Een halve komkommer
  • Een halve biet
  • Een halve citroen



Groentesap recept 4

  • Een halve zoete aardappel
  • 3 wortelen
  • 3 stukjes broccoli
  • 1 rode paprika

Groentesap recept 5 (met een bite)

  • 4 sinaasappelen
  • 1 limoen
  • Klein beetje gember
  • 4 wortelen
  • Handje gemengde noten
  • Snufje Cayenne poeder

Groentesapjes zijn gezond en zitten boordevol vitamines en vezels. Zelf een groentesapje maken is helemaal niet moeilijk, en als je even de tijd neemt heb je zo een gezond ontbijt of tussendoortje op tafel staan.

Wil jij ook makkelijk en snel afvallen? Dat kan met de Afslank Receptenbijbel. Hét boek om snel en gemakkelijk mee af te vallen. Boordevol lekkere, gezonde recepten, boodschappenlijstjes en tientallen tips voor een snelle vetverbranding. Geïnteresseerd?

BESTEL DE AFSLANK RECEPTENBIJBEL

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here