q

Iedereen houdt wel van een lekker tussendoortje. Helaas bevatten zulke snacks vaak een hoop calorieën maar hieronder heb ik een paar gezonde én lekkere tussendoortjes voor jullie.

Pure chocolade

Als je wil afvallen is een reep chocola niet aan te raden. Maar als je echt pure chocolade hebt met meer dan 70% cacao bevat het veel minder suiker. Bovendien zit je van pure chocola sneller vol. Dus een paar stukjes hiervan kan prima dienen als een lekker tussendoortje.



Handje walnoten, pecannoten of macadamianoten.

Deze noten bevatten de minste calorieën. Een handje noten is altijd lekker om tussendoor te snacken bovendien bevatten noten gezonde vetten en raak je er snel vol van. Let er wel op dat je ongezouten noten neemt.

Gekookt eitje met rookvlees en avocado op roggebrood

In een ei zitten veel eiwitten en roggebrood bevat veel vezels en vult goed.  Maak het af met wat avocado en wat plakjes rookvlees en je hebt een lekker tussendoortje.

Een stuk fruit 

Een appel, banaan een handje frambozen of aardbeien. Fruit is een lekker tussendoortje en ook nog heel gezond.

Blokjes kaas met komkommer

Een paar blokjes kaas met wat stukjes komkommer is een lekker en gezond tussendoortje. Hiervoor geldt wel niet teveel kaas eten.

Bakje Griekse yoghurt

Een bakje Griekse yoghurt met wat aardbeien of frambozen en een eetlepel lijnzaad. Lekker als tussendoortje maar ook bij het ontbijt!

Soms heb je het gevoel ergens zin in te hebben of zelfs honger te hebben. Maar het kan ook zijn dat je eigenlijk dorst hebt. Neem een groot glas water of een kopje thee. Dit vult ook en neemt je hongergevoel weg.



LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here