Wat is de invloed van een koolhydraatarm dieet op de gezondheid

Sinds maart 2020 staat de wereld eigenlijk stil. Vanaf dat moment heeft het Covid-19 virus ons in de houdgreep, waardoor we ons normale leven niet meer kunnen leiden. Op het moment dat jij dit artikel leest, is het Covid-19 virus hopelijk alweer weg; er is echter niemand die hier iets met zekerheid over kan zeggen aan het begin van 2021.

Tijdens deze gehele coronacrisis is de focus meer en meer op gezondheid komen te liggen. Gezondheid was eigenlijk nog nooit zo belangrijk geweest. Ook gingen meer mensen goed letten op hun persoonlijke hygiëne, werden er bijvoorbeeld geen handen meer geschud en knuffelde men elkaar ook niet meer. Dit heeft er allemaal voor gezorgd dat meer en meer mensen eigenlijk bewuster zijn gaan leven.

Geldt dat ook voor jou? Leg jij ook veel meer focus op jouw persoonlijke hygiëne, op jouw gedrag en op jouw algehele gezondheid? Dat kunnen wij ons maar al te goed voorstellen. Het Covid-19 virus heeft immers maar al te duidelijk laten blijken dat wij, als mens zijnde, vrij kwetsbaar zijn.

Heb je op dit moment ook nog de wens om een dieet te gaan volgen? Daarvoor ben je bij onze website aan het juiste adres. Op onze website vind je namelijk onwijs veel informatie over zowel het koolhydraatarme dieet als het ketogeen dieet. Deze beide dieetsoorten zijn veelbelovend, hebben bij veel mensen gewerkt en zijn dus zeer populair geworden.

Een terechte vraag is echter of een koolhydraatarm dieet van invloed is op de gezondheid. Die vraag is met name sinds de coronacrisis meerdere keren aan ons gesteld, waardoor wij besloten hebben om dit artikel te schrijven. In dit artikel vind je dan ook het antwoord op de vraag ‘Wat is de invloed van een koolhydraatarm dieet op de gezondheid?’.

Gezondheid

Bijwerkingen in het begin

Zodra je met een koolhydraatarm dieet gaat starten, krijgt jouw lichaam het zwaar. Jouw lichaam was namelijk een flinke hoeveelheid koolhydraten gewend, waardoor het lichaam zelf niet meer al te veel hoefde te doen. In het begin moet jouw lichaam hier onwijs aan wennen, aangezien het niet meer lui kan zijn.

Gezondheid

Deze gewenningsperiode resulteert bij 99% van alle mensen die dit dieet volgen in bijwerkingen. Je kunt hierbij denken aan pijn in het lichaam, aan hoofdpijn, aan stemmingswisselingen, aan een lusteloos gevoel en aan aanverwante klachten.

Zodra je deze klachten merkt, is het een kwestie van doorzetten, doorzetten en nog eens doorzetten. Deze klachten hebben namelijk niks van doen met jouw gezondheid, maar zijn puur het gevolg van het klagen van jouw lichaam. Tijdens met name de eerste week van het dieet is jouw lichaam flink aan het protesteren, waardoor je dus last van dergelijke bijwerkingen gaat krijgen.

Kun je in de basis iets gaan doen tegen deze bijwerkingen? Nee, eigenlijk niet. Wij hebben op dit vlak maar één advies voor je: probeer echt door te zetten. Je merkt daarna al direct dat de bijwerkingen wegvloeien en dat je na een week dus géén last meer van bijwerkingen hebt.

Verbeterde gezondheid

Heb je de eerste week weten te doorstaan? Heb je ook de bijwerkingen weten te doorstaan? Dan is de komende periode eigenlijk voor jou een fluitje van een cent. Tijdens deze periode is het namelijk een kwestie van koolhydraatarme recepten nuttigen, lekker in beweging komen en af en toe op de weegschaal staan. Je ziet dan – als het goed is – duidelijk dat jouw lichaamsgewicht steeds lager begint te worden; op den duur kun je zelfs jouw streefgewicht gaan behalen!

Een absoluut voordeel van een koolhydraatarm dieet is dus het kwijtraken van de overtollige kilo’s. Echter is dit niet het enige voordeel/gevolg van het volgen van een dergelijk dieet. Nee, als je dit dieet langere tijd weet te volgen, ga je dit ook op een positieve manier aan jouw lichaam en gezondheid merken.

Zo ga je je veel fitter voelen, heb je een beter uithoudingsvermogen, heb je een betere weerstand en ga je je ook een stuk gelukkiger voelen. Wij durven dan ook te stellen dat de invloed van een koolhydraatarm dieet op de gezondheid onwijs positief is.

Brengt een koolhydraatarm dieet ook nog gevaren met zich mee op het gebied van de gezondheid? Nee, eigenlijk niet. Je moet dus alleen goed rekening met de eerste week houden, maar daar blijft het dan ook bij. Als je eenmaal de eerste bijwerkingen overwonnen hebt, hoef je niet meer bang te zijn voor andere bijwerkingen. Vanaf dat moment kun je dus jouw focus richten op het einddoel: het behalen van jouw gewenste streefgewicht!

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here