Is een koolhydraatarm dieet geschikt voor jongeren

In de afgelopen jaren hebben meer en meer mensen gekozen voor het volgen van een koolhydraatarm dieet. Mocht je interesse in een dergelijk dieet hebben, ben je bij Ikwilafvallen.nu in ieder geval aan het juiste adres. Bij ons vind je namelijk allerlei handige informatie over dit dieet, inclusief allerlei lekkere koolhydraatarme recepten.

Daarbij willen wij je graag ook zo goed en uitgebreid mogelijk informeren over een koolhydraatarm dieet. Dat doen we onder meer door allerlei blogartikelen te schrijven, waarvan dít ook een voorbeeld is. In dit artikel willen wij onze pijlen volledig richten op jongeren. Is het voor jongeren namelijk verstandig om met een koolhydraatarm dieet aan de slag te gaan? Of is het op jongere leeftijd verstandiger om voor een ander soort dieet te kiezen? De antwoorden op die twee vragen vind je in dit uitgebreide artikel terug!

Onder de 14 jaar

Ben je jonger dan 14 jaar? Dan is het in principe niet verstandig om met een koolhydraatarm dieet aan de slag te gaan. Of beter gezegd: het is niet verstandig om dit geheel op eigen houtje te doen. Als je begeleid wordt door een professionele diëtiste is het mogelijk een ander verhaal.

Indien je nog geen 14 jaar oud bent, is jouw lichaam echt nog volop in ontwikkeling. Voor deze ontwikkeling heeft het lichaam energie nodig: het lichaam weet die energie te verkrijgen uit de koolhydraten. Op het moment dat jij opeens stopt met het nuttigen van koolhydraten, raakt jouw lichaam eigenlijk compleet van slag.

Op latere leeftijd is dat niet al te erg, maar op jonge leeftijd kan dit wel verstrekkende gevolgen hebben. Het lichaam heeft immers op jongeren leeftijd teveel behoefte aan de koolhydraten met het oog op een goede groei.

Ons advies is dan ook om op een dergelijke leeftijd voor een ander dieet te kiezen. Mocht je door een professioneel begeleid worden, is het mogelijk wel interessant om met dit dieet aan de slag te gaan. Ons advies is echter om dit nooit op eigen houtje te gaan doen. Laat je echt goed informeren én begeleiden.

Tussen de 14 en 18 jaar

Zodra je de leeftijd van 14 jaar gepasseerd bent, gaat het lichaam minder hard groeien. Hierdoor heeft het lichaam ook minder energie nodig, waardoor je mogelijk wel met een koolhydraatarm dieet kunt gaan starten.

Ook op deze leeftijd is het overigens raadzaam om hier voorzichtig mee om te gaan. Op deze leeftijd ben je immers druk op school, je bent druk met jouw sociale leven en je bent mogelijk ook nog hard aan het sporten. Om elke dag het maximale te kunnen leveren, heeft jouw lichaam daar simpelweg de nodige energie voor nodig.

Aangezien die energie uit de koolhydraten verkregen wordt, is het verstandig om hier voorzichtig mee om te gaan. Merk je bijvoorbeeld dat jouw lichaam écht energie tekort komt tijdens het volgen van een koolhydraatarm dieet? Dan kun je het volgen van dit dieet beter nog eventjes uitstellen. Tijdens deze leeftijd heeft jouw lichaam nóg steeds veel behoefte aan veel energie. Houd hier dus goed rekening mee.

Vanaf 18 jaar

Indien je 18 jaar of ouder bent, is het lichaam vaak helemaal volgroeid. Dit betekent dat jouw lichaam géén energie meer nodig heeft voor de groei van het lichaam. Het voordeel hiervan? Je kunt zonder zorgen met een koolhydraatarm dieet aan de slag gaan.

Zeker als je rond deze leeftijd last van overgewicht hebt, biedt het koolhydraatarm dieet veel mogelijkheden. Dit dieet heeft immers zijn meerwaarde reeds bewezen: onwijs veel mensen zijn al van de overtollige kilo’s afgekomen door dit dieet.

Is het te allen tijde verstandig om met dit dieet aan de slag te gaan? Nee, als je zwanger bent, als je een professionele sporter bent of als je een medische achtergrond hebt, is het niet altijd verstandig om met dit dieet aan de slag te gaan. Mocht je in een dergelijke situatie zitten, is het altijd verstandig om je hierover te laten informeren.

Slotwoord

Kortom: een koolhydraatarm dieet biedt veel mogelijkheden, maar kent ook de nodige aandachtspunten. Met name op jonge leeftijd is het verstandig om dit dieet nog heel eventjes links te laten liggen. Naarmate jouw lichaam bijna volgroeid raakt, kun je wél met dit dieet gaan starten.

Weet je niet zeker of je in jouw situatie met dit dieet aan de slag kunt gaan? Vraag dan advies aan een vakman/vakvrouw. Onder meer een diëtiste, maar ook een huisarts, kan jou perfect informeren over het volgen van een koolhydraatarm dieet! Ga in ieder geval niet zelf lukraak aan de slag; je weet jouw lichaam met dit dieet namelijk vrij zwaar te belasten.

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here