Als je op zoek naar een geschikt dieet bent, is het zeker de moeite waard om het ketogeen dieet te overwegen. Onwijs veel mensen zijn namelijk – dankzij dit dieet – al van de overtollige kilo’s afgekomen. Is dat ook jouw grote droom? Dan biedt het ketogeen dieet daar dus voldoende mogelijkheden voor.

Dat is echter niet het enige voordeel van een ketogeen dieet. Nee, onderzoek wijst uit dat een ketogeen dieet meerdere gezondheidsvoordelen met zich mee brengt. In dit artikel laten we jou graag kennis maken met enkele van deze gezondheidsvoordelen.

Wij zijn ervan overtuigd dat óók voor jou het ketogeen dieet zeer geschikt is. Wil jij het ketogeen dieet een kans gaan geven? Dan ben je op onze website aan het juiste adres. Op deze website vind je namelijk allerlei koolhydraatarme recepten, tips voor een koolhydraatarm- én ketogeen dieet en overige nuttige informatie.

Meer energie

Veel mensen geven aan dat zij door het ketogeen dieet veel meer energie hebben. Dit komt wellicht doordat het lichaam géén koolhydraten meer binnenkrijgt en daardoor een stuk minder lui wordt. Als jouw lichaam dagelijks wel veel koolhydraten binnenkrijgt, is het voor jouw lichaam een eitje.

Jouw lichaam hoeft namelijk alleen maar de koolhydraten te verbranden. Op die manier krijgt het lichaam voldoende energie, terwijl het daar zelf niks voor hoeft te doen. Jouw lichaam komt hierdoor eigenlijk in een ruststand, waardoor je op den duur zelf een stuk minder energie gaat krijgen.

Dat kun je dus tegengaan door met een ketogeen dieet aan de slag te gaan. Een dergelijk dieet zorgt dus niet alleen voor afname van jouw lichaamsgewicht, maar je gaat je er ook nog een stuk beter door voelen!

Betere cognitieve prestaties

Onderzoek toont tevens aan dat je met een ketogeen dieet jouw cognitieve prestaties weet te verbeteren. Wat cognitieve prestaties exact zijn? Dat zijn eigenlijk prestaties die betrekking op jouw brein hebben. Dankzij een ketogeen dieet ben je bijvoorbeeld in staat om indrukken beter te verwerken en om sneller kennis op te doen.

Ook ben je beter in het waarnemen van zaken, kan je logischer nadenken en geniet je van meer concentratie. Eigenlijk kun je dankzij het ketogeen dieet jouw gehele levensstandaard naar een hoger niveau stuwen. Het enige wat je daarvoor hoeft te doen, is zeer strikt het ketogeen dieet op te volgen. Dit betekent dat je per dag minder dan 50 gram aan koolhydraten binnen mag krijgen.

Lukt het jou om dit dieet strikt op te volgen? Dan raak je dus veel kilo’s kwijt, laat je jouw brein beter functioneren en geniet je ook nog van meer energie. Daar blijft het echter niet bij; een keto dieet brengt namelijk nóg meer voordelen met zich mee.

Ketogeen dieet bevorderlijk voor diabetes patiënten

Ben je een diabetes patiënt? Dan kan het ketogeen dieet ook als dé behandeling voor jou gaan gelden. Onderzoek heeft namelijk uitgewezen dat een ketogeen dieet zeer bevorderlijk is voor diabetes patiënten. Dit komt puur doordat het ketogeen dieet een positieve invloed uitoefent op het insulinegehalte in het menselijke lichaam.

Over het algemeen wordt aangenomen dat een ketogeen dieet vooral geschikt is voor diabetes type 2 patiënten. Verschillende onderzoeken laten echter zien dat het ketogeen dieet óók bevorderlijk kan zijn bij diabetes type 1 patiënten.

Let wel op: ga niet zomaar met een keto dieet aan de slag. Een dergelijk dieet is namelijk vrij pittig voor jouw lichaam. Het is dus ook mogelijk dat jouw lichaam niet goed reageert op de beperkte inname van koolhydraten. Mocht je diabetes hebben, is het advies dus om dit altijd met jouw arts te bespreken.

Ketogeen dieet voorkomt epileptische aanvallen

Andere onderzoeken hebben weer uitgewezen dat ketogeen dieet ook epileptische aanvallen voorkomt. Deze onderzoeken laten duidelijk zien dat het ketogeen dieet met name bij kinderen met epilepsie onwijs goed werkt.

Daarbij moet het ketogeen dieet wel gezien worden als een extra hulpmiddel. Het is ondertussen ook belangrijk om de juiste medicijnen te laten nemen; ook op dit vlak dien je je dus goed te laten informeren door de specialisten.

Onderzoek laat in ieder geval het volgende zien: een ketogeen dieet zorgt bij 50% van de patiënten voor een afname van 50% van de epileptische aanvallen. Dit zijn in onze ogen duidelijke cijfers.

Slotwoord

Het ketogeen dieet is véél meer dan alleen een dieet om kilo’s mee kwijt te raken. Zoals je in dit artikel hebt kunnen lezen, biedt een ketogeen dieet immers nog veel meer gezondheidsvoordelen. Je kunt nu direct van deze voordelen gaan genieten, indien je per direct start met het keto dieet.

Ons advies is overigens om eerst met een koolhydraatarm dieet te starten. Daarmee voorkom je dat jouw lichaam heel veel last van bijwerkingen krijgt. Als jouw lichaam eenmaal aan het koolhydraatarme dieet gewend is, kun je makkelijk(er) overschakelen naar het ketogeen dieet.

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here