Wil je heel graag afvallen? Ben je het zat om continue nét iets meer kilo’s met je mee te moeten dragen? Dan is het de hoogste tijd om in actie te gaan komen. In de afgelopen jaren zijn er allerlei diëten ontwikkeld, waardoor je nu de keus uit behoorlijk veel verschillende diëten hebt. Op onze website richten wij ons met name op het koolhydraatarme– en ketogeen dieet, waarbij we in dit artikel onze pijlen volledig richten op het ketogeen dieet.

We willen in dit artikel namelijk graag antwoord geven op de vraag ‘Wat zijn de redenen om een ketogeen dieet te volgen?’. Is deze reden altijd terug te vinden in het kwijtraken van de overtollige kilo’s? Of is er wellicht een andere reden waarom het volgen van een ketogeen dieet zo aan te raden is? Wij kunnen je alvast één ding verklappen; een ketogeen dieet is niet alleen goed voor je lichaamsgewicht, maar voor nóg veel meer andere zaken. Daarover lees je meer in dit informatie artikel!

Gezondheid

Snel afvallen

Ja, de belangrijkste reden om een ketogeen dieet te volgen, is toch wel om snel af te vallen. Door een ketogeen dieet strikt te volgen, kan je namelijk de vetverbranding van jouw lichaam in stroomversnelling brengen. Je weet daardoor snel van de overtollige kilo’s af te komen en je weet daarmee snel op jouw streefgewicht te komen.

Het is hierbij wél van belang dat je het ketogeen dieet strikt opvolgt. Je kunt eigenlijk geen dag verklappen, je moet zeer strikt zijn en je moet ook rekening houden met eventuele bijwerkingen. Deze bijwerkingen zal je met name in de eerste dagen/week voelen, waarna je al snel afscheid kunt nemen van de bijwerkingen. Aan het begin is het dus zeker eventjes doorbijten, maar vervolgens kan je snel af gaan vallen.

Verbetering van de gemoedstoestand

Zit je niet lekker in jouw vel? Ervaar je een onrustig gevoel of ben je continue aan het piekeren? Door een ketogeen dieet te volgen, kan je afscheid gaan nemen van de stress in jouw lichaam. Je weet daarbij niet alleen de stress te verminderen, maar je weet ook absoluut jouw gemoedstoestand te verbeteren.

Eigenlijk kom je door een ketogeen dieet ‘gewoon’ veel beter in jouw vel te zitten. Daardoor voel je je lekkerder, kan je betere prestaties leveren en sta je vele malen positiever in het leven. Het volgen van een ketogeen dieet is in onze ogen dan ook zeker een opstap naar een nóg leuker en gezonder leven. Dat ga je niet alleen aan jouw lichaamsomvang merken, maar ook zeker aan jouw gemoedstoestand. Wij weten namelijk uit eigen ervaring dat je je een stuk lekkerder gaat voelen indien je jouw gemoedstoestand weet te verbeteren. Dat gaat eigenlijk hand in hand met elkaar en kan je gaan stimuleren door een ketogeen dieet te volgen.

Cholesterol in balans

Een ketogeen dieet zorgt er verder ook nog voor dat het cholesterol in jouw lichaam in balans komt én blijft. Je hebt hierdoor minder last van insulinepieken; dit is ook bijzonder prettig voor mensen die last van diabetes hebben.

Bijkomend voordeel is dat je door de verbeterde cholesterolbalans ook minder kans hebt op hart- en vaatziekten. Veel van de hart- en vaatziekten ontstaan namelijk door een ongezond of té hoog cholesterolgehalte. Door een ketogeen dieet te volgen, hou je dit cholesterolgehalte juist in balans, waardoor je de kans op deze mogelijke aandoeningen op een efficiënte wijze weet te voorkomen.

Kent een ketogeen dieet ook nadelen?

Het mag duidelijk zijn; het volgen van een ketogeen dieet is om meerdere redenen zeer interessant te noemen. Een logische vraag daarbij is echter of een ketogeen dieet ook nog nadelen met zich mee brengt. Nou, er zijn zeker enkele aspecten waar je goed rekening mee moet houden.

Zo is het een feit dat een ketogeen dieet niet voor iedereen geschikt is. Mocht je bijvoorbeeld medische klachten hebben, is het verstandig om dit dieet links te laten liggen. Door een ketogeen dieet te volgen, lever je namelijk een behoorlijke aanslag op jouw lichaam. Jouw lichaam heeft enkele dagen nodig om hieraan te wennen; iets wat zeker niet hand in hand met een medische aandoening gaat.

Daarnaast moet je ook rekening houden met het de nodige bijwerkingen. In hoeverre jij last van deze bijwerkingen gaat hebben, is per persoon verschillend. Het is dus goed mogelijk dat jouw dieetpartner onwijs veel hoofdpijn heeft, terwijl jij helemaal niks voelt. Het is desalniettemin goed om rekening met de mogelijke bijwerkingen te houden; besef daarbij ook dat je deze bijwerkingen meestal alleen in de eerste week van het ketogeen dieet voelt. Het is dus niet zo erg als dat het wellicht lijkt!

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here