Juicing dieet

Als je een koolhydraatarm dieet wilt gaan volgen, heb je de keus tussen allerlei verschillende varianten. Je kunt een koolhydraatarm dieet namelijk óók prima combineren met andere soort diëten. Eerder hebben wij al een informatief artikel geschreven over het combineren van een koolhydraatarm dieet met het Intermittent Fasting dieet.

Bij dat dieet eet je van 12.00 tot 20.00 uur. Buiten die uren, dus van 20.01 uur tot 11.59 uur, eet je helemaal niks. Tijdens die uren krijgt jouw lichaam géén koolhydraten binnen, waardoor jouw lichaam dus op een andere manier aan de benodigde energie dient te komen. Dat is ook het geval als je een koolhydraatarm dieet combineert met het juicing dieet.

In dit artikel willen we jou graag kennis laten maken met een juicing dieet. Zo bespreken we onder meer wat dit dieet precies inhoudt, hoe je het juicing dieet kunt volgen en hoeveel kilo je hiermee af kunt gaan vallen. Uiteraard bespreken we ook wat de belangrijkste voordelen van een juicing dieet zijn. Wij kunnen je alvast één ding verklappen; dankzij dit dieet geniet je van véél meer dan alleen maar het kwijtraken van kilo’s.

Wat is het juicing dieet?

Bij het volgen van een juicing dieet probeer je de inname van vast voedsel zoveel mogelijk te beperken. In plaats daarvan drink je allerlei sapjes die je zelf thuis klaar kunt maken. Deze sapjes maak je behulp van een sapcentrifuge of een slowjuicer. Je hebt hiervoor eigenlijk maar twee dingen verder nodig: groenten en fruit.

Deze groenten en fruit kan je in de sapcentrifuge/slowjuicer met elkaar mengen/mixen/persen. Je geniet daardoor van een vloeibaar sapje dat onwijs veel vitamines en mineralen bevat. Door deze sapjes gedurende de dag te drinken, krijgt jouw lichaam alle benodigde voedingsstoffen binnen. Het enige wat jouw lichaam níet binnenkrijgt, zijn de koolhydraten en vetten. Juist doordat je deze koolhydraten niet binnenkrijgt, ben je in staat om snel van de overtollige kilo’s af te komen.

Moraal van het verhaal: bij het juicing dieet drink je gedurende de dag allerlei sapjes. Deze sapjes maak je zelf klaar met behulp van groenten en fruit. Hier voeg je verder geen kleur- of smaakstoffen aan toe, waardoor de sapjes onwijs gezond zijn. Met dank aan het juicing dieet ben je dus absoluut in staat om veel kilo’s kwijt te raken.

Wat zijn de voordelen van het juicing dieet?

Het belangrijkste voordeel is terug te vinden in de inname van voedingsstoffen. Je krijgt bij het juicing dieet namelijk alle benodigde voedingsstoffen binnen, met uitzondering van de koolhydraten en de vetten. Jouw lichaam moet daardoor op een andere manier aan de benodigde energie komen; het logische gevolg daarvan is dat bijvoorbeeld het buikvet verbrand gaat worden.

Daarnaast kan je met het juicing dieet jouw lichaam ook zuiveren. Je weet hiermee namelijk ook alle afvalstoffen af te voeren en je geniet daardoor van nóg meer energie. Onder aan de streep brengt het juicing dieet dus zeker meerdere voordelen met zich mee.

Tot slot willen we ook nog benoemen dat het maken van de sapjes behoorlijk makkelijk gaat. Dankzij een slowjuicer of een sapcentrifuge heb je hier eigenlijk geen omkijken naar. Je moet alleen wel de geschikte groenten en fruit zien te vinden. Ons advies is daarom om meerdere groenten en fruit uit te proberen en de ideale combinaties te achterhalen. Daardoor ben je ook nog eens in staat om de sapjes qua smaak te optimaliseren!

Hoeveel kilo kan je kwijtraken met het juicing dieet?

Het antwoord op deze vraag is van meerdere factoren afhankelijk. Zo zijn de hoeveelheid sapjes per dag bepalend. Drink je alleen maar de sapjes en laat je al het vast voedsel links liggen? Of nuttig je wel nog een ontbijt en een diner? Afhankelijk van jouw keuzes ben je in ieder geval in staat om snel meerdere kilo’s kwijt te raken.

Je moet je daarbij wel goed beseffen dat dit niet altijd zonder slag of stoot gaat. Doordat jouw lichaam géén koolhydraten meer binnenkrijgt, heeft jouw lichaam moeite om zich hieraan aan te passen. Het is dus goed mogelijk dat je gedurende de eerste week last van meerdere bijwerkingen krijgt. Mocht dat het geval zijn, is het verstandig om alsnog vast voedsel te blijven nuttigen. Kies daarbij echter wel altijd voor koolhydraatarm voedsel; daarmee weet je de inname van koolhydraten immers alsnog te beperken.

Hoe kan je beginnen met het juicing dieet?

Klinkt het juicing dieet bij jou als muziek in de oren? Dan hoef je slechts enkele voorbereidingen te treffen:

  • Schaf een slowjuicer of een sapcentrifuge aan
  • Haal de gewenste groenten en fruit in huis
    • Check daarvoor via het internet allerlei lekkere recepten
  • Maak de sapjes, drink de sapjes en beperk de inname van koolhydraatrijk vast voedsel

Al met al kan je dankzij het juicing dieet écht veel kilo’s kwijtraken. Mocht dit dieet jou aanspreken, is het dus zeker interessant om het dieet een kans te geven.

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here