Hoe komt het dat je af kunt vallen met het ketogeen dieet

In de afgelopen jaren zijn onwijs veel verschillende diëten op de markt verschenen. Diëten waarbij je sommige voedingsmiddelen helemaal niet mag nuttigen, diëten waarbij je slechts een handjevol voedingsmiddelen mag nuttigen en diëten waarbij je helemaal geen vast voedsel meer mag nuttigen. Dit zijn slechts enkele voorbeelden van de vele diëten die door de jaren heen op de markt zijn verschenen.

In de afgelopen jaren is tevens gebleken dat lang niet alle diëten even succesvol zijn. Zo brengen sommige diëten absoluut niet de gewenste effecten, terwijl andere diëten zelfs medische problemen met zich mee brengen. Ons advies is dan ook om niet lukraak met elk dieet aan de slag te gaan, maar om echt zelf goed onderzoek naar het betreffende dieet te doen.

Als je via het internet op zoek naar verschillende diëten gaat, kom je al snel met het ketogeen dieet in aanraking. Mogelijk is dat zelfs de reden waarom je op onze website uitgekomen bent; op onze website vind je immers een hoop informatie over het ketogeen dieet en over het koolhydraatarme dieet.

Veel mensen zijn in de afgelopen jaren in ieder geval door het ketogeen dieet van hun overtollige kilo’s afgekomen. Dat is dan ook dé reden waarom dit dieet in de afgelopen jaren bijzonder populair geworden is. Wil jij zelf ook met het ketogeen dieet gaan beginnen? Dan is het verstandig om je goed in te lezen in dit dieet; graag helpen we jou daar een handje bij.

In dit artikel geven wij antwoord op de volgende vraag: hoe komt het dat je af kunt vallen met het ketogeen dieet? Het antwoord op deze vraag lijkt op zich simpel, maar dat is zeker niet het geval. Verschillende onderzoekers denken namelijk dat er verschillende redenen zijn waarom je tijdens het volgen van een ketogeen dieet van de overtollige kilo’s af gaat komen.

Groter calorieverbruik

Verschillende experts denken dat je van de overtollige kilo’s afkomt doordat jouw lichaam meer calorieën gaat verbruiken. Dit komt puur omdat jouw lichaam behoefte heeft aan energie. Energie die normaal gesproken uit koolhydraten verkregen werd; echter is het bij een ketogeen dieet juist de bedoeling om zo min mogelijk koolhydraten binnen te krijgen.

Doordat je zo min mogelijk koolhydraten binnenkrijgt, moet jouw lichaam op zoek naar een alternatieve manier om energie te verbranden. Het is op zich logisch dat het lichaam daarvoor naar eiwitten grijpt, aangezien ook eiwitten veel energie bevatten. Doordat jouw lichaam meer en meer eiwitten gaat verbranden, worden ook meer en meer calorieën door jouw lichaam verbruikt. Juist dit kan één van de redenen zijn van het (immense) lichaamsgewicht tijdens het volgen van een ketogeen dieet.

Afname van de eetlust

Binnen het ketodieet draait het eigenlijk om twee dingen: de juiste gezonde vetten binnenkrijgen en zo min mogelijk koolhydraten binnen krijgen. Als je dat voor elkaar weet te krijgen, geniet je al snel van een verminderde eetlust. Dit komt puur doordat je wél veel eiwitten binnenkrijgt die een verzadigd gevoel met zich mee brengen.

Jouw lichaam heeft eigenlijk de gehele door het idee dat je géén honger meer hebt. Als je geen hongergevoel hebt, heb je ook een stuk minder zin om te eten. Tijdens het ketogeen dieet eet je dus ook een stuk minder, waardoor jouw lichaam nóg minder voedingsstoffen binnenkrijgt. Ook hierdoor moet jouw lichaam hard werken om de benodigde energie te verkrijgen, waardoor weer de nodige calorieën verbruikt worden. Uiteindelijk kom je op deze manier dus in een positieve vicieuze cirkel terecht!

Je plast ketonen uit

Heb je wel eens van het Atkins dieet gehoord? Dit is een revolutionair dieet en is bedacht door Dr. Atkins. Deze professor/dokter heeft zich niet alleen met zijn eigen dieet bezig gehouden, maar hij is zich ook gaan richten op het ketogeen dieet. Dr. Atkins zelf vermoedt dat je voornamelijk van de kilo’s afkomt doordat je ketonen uit plast.

Doordat je veel ketonen uit plast, ga je op den duur meer en meer kilo’s kwijtraken. Op zich is dit een uitleg waar geen speld tussen te krijgen is; andere experts trekken deze beweringen van Dr. Atkins echter wel in twijfel. Wij zijn niet in de positie om hier over te oordelen, maar wij wilden wel graag deze reden in dit artikel meenemen!

Vetten worden omgezet in energie

Ook zijn meerdere experts ervan overtuigd dat jouw lichaam – tijdens een ketogeen dieet – een stuk beter in staat is om vetten in energie om te zetten. Aangezien je tijdens een ketogeen dieet de nodige vetten binnenkrijgt, is jouw lichaam dus tijdens dit dieet in staat om deze grote hoeveelheid vetten om te zetten in energie. Energie die je nodig hebt om te bewegen, maar ook energie die nodig is om de overtollige kilo’s te verbranden.

In onze ogen kan dit ook één van de meest voorname redenen zijn voor het gewichtsverlies tijdens het volgen van een ketogeen dieet. Onder aan de streep vermoeden wij dat het uiteindelijke resultaat komt door een samenhang van bovengenoemde redenen. Deze redenen maken het in ieder geval zéér interessant om direct met het ketogeen dieet starten. Heb jij daar nu ook wel interesse in gekregen? Dan raden wij je graag aan om onze website van A tot Z door te pluizen, aangezien je op onze website onwijs veel nuttige informatie over het ketogeen dieet kunt vinden!

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here