Afvallen

Als je begint met afvallen dan zijn er vaak een aantal valkuilen waar je heel makkelijk in kunt vallen. Denk bijvoorbeeld aan na een dag hard werken en dan thuiskomen en ontdekken dat je koelkast zo goed als leeg is, dan is het heel lastig om sterk te zijn en niet even snel een koek of stuk chocolade uit de la te pakken om de … [Lees meer...] overTien handige tips bij het afvallen

Voor veel mensen is het een dagelijkse strijd die soms jarenlang kan duren, de strijd om de kilo’s. mensen vliegen van het ene dieet naar het andere en zonder blijvend resultaat. Ze vallen wel wat af maar komen daarna net zo hard weer aan, en wegen uiteindelijk soms zelfs meer dan voor ze aan het dieet begonnen. Maar waarom is … [Lees meer...] overHoe kun je het beste afvallen met blijvend resultaat?

Zou je een aantal mensen vragen over welk lichaamsdeel ze het minst tevreden zijn, dan zul je erg vaak het bekende buikje als antwoord krijgen. Veel mannen en vrouwen hebben last van teveel buikvet en het is niet bepaald iets wat past in ons schoonheidsideaal. Dat is toch echt een strakke, platte buik, liefst nog met wat spieren … [Lees meer...] overBuikvet verbranden: de 3 beste tips

Wanneer je advertenties of reviews leest over afslankproducten, dan vliegen de meest onvoorstelbare resultaten je om de oren. De een heeft z’n bierbuik omgeruild tegen een wasbordje door slechts een paar keer 5 minuten op de ‘abcrusher 2000’ door te brengen. Een ander verliest 10 kilo per maand, of zelfs 20 zonder er veel voor … [Lees meer...] over10 kilo afvallen in een maand: een prestatie of een aanslag op je gezondheid?

Je hoort wel eens dat als je af wil vallen, je na een bepaalde tijd ’s avonds niets meer moet eten. De een houdt de avondmaaltijd rond 6 of 7 uur aan als grens; de ander gaat uit van twee uur voor het slapengaan. En anderen zeggen weer dat het complete onzin is, dat s’ avonds eten niet zou kunnen als je wil afvallen. Waar is dat … [Lees meer...] over‘s Avonds eten als je af wilt vallen?