Recepten
Keto tonijnsalade met avocado
Vroeger kocht ik regelmatig tonijnsalade uit de supermarkt. Daar ben ik mee gestopt toen ik zag hoeveel ingrediënten er in zo’n bakje zaten die ik liever niet at. Nu maak ik…
Zomerse smoothie met frambozen en amandelen
Mmm ik ben gek op smoothies. Zeker op warme dagen vind ik het heerlijk om een koude smoothie te drinken. Om het zomerse gevoel compleet te maken steek ik er altijd…
Bananenpannenkoekjes met kokos
Ik ben dol op ontbijtjes! Ik weet nog goed dat ik tijdens een stedentripje in Berlijn van de ene verbazing in de andere viel: wat een creatieve ontbijtjes vond ik daar!…
Gerookte zalmsalade op zijn Grieks
Nu een vakantie naar Griekenland er misschien niet meer inzit dit jaar, haal ik Griekenland gewoon hier naartoe! Hoewel het wel fijn zou zij als de zon zich dan ook wat…
Gezonde wentelteefjes als ontbijt
Er is soms niks fijner dan een heerlijk warm en zoet ontbijtje in de vroege morgen! Op één of andere manier heeft het iets decadents, alsof je iets doet dat eigenlijk…
Gezonde pannenkoeken maken, het kan echt!
Iedereen houdt van pannenkoeken. Het is net alsof je een toetje als maaltijd nuttigt, wie wil dat nou niet? Maar voor mensen die willen afvallen, of misschien hun cholesterolgehalte verlagen, is…
Gezondheid
Hoeveel eiwitshakes per dag?
Hoeveel eiwitshakes moet ik per dag drinken? Het antwoord op deze vraag hangt af van je doel. Gaat het je bijvoorbeeld om…
Hoeveel calorieën verbrand je met fietsen?
Zit je regelmatig op de fiets, bijvoorbeeld om naar je werk of naar school te gaan? Weet dan dat je best wat…
Hoe val je snel in slaap? ? tips die je gaan helpen
Kun je vaak de slaap niet vatten of lig je vaak te woelen in je bed? Met deze tips val je snel…
Lees meer… Hoe val je snel in slaap? ? tips die je gaan helpen
De allerbelangrijkste redenen om met een dieet te beginnen
In ons land wordt periodiek onderzoek gedaan naar overgewicht. Hierbij wordt gekeken naar de hoeveelheid mensen die overgewicht hebben, maar ook naar…
Lees meer… De allerbelangrijkste redenen om met een dieet te beginnen
IK WIL AFVALLEN, MET GOEDE RECEPTEN
Nederland wordt steeds dikker, maar aan de andere kant wordt men zich wel steeds bewuster van hoe belangrijk gezond eten is. Zo beginnen de Nederlandse opleidingen tot diëtiste dan ook steeds meer aanmeldingen te krijgen en wordt er steeds meer tijd besteed aan de gezonde levensstijl. Hierbij komt de focus steeds meer te liggen op het eten van goede producten in plaats van de hoeveelheid die je eet. Hierdoor zie je ook dat het calorieën tellen en het volgen van de schijf van vijf steeds minder wordt gedaan. Goed afvallen betekent niet alleen werken met goede recepten, maar ook het veranderen van de levensstijl. Veel diëtisten of afvalcoaches bieden dan ook een steeds bredere dienst waarbij je niet enkel calorieën moet tellen en speciale maaltijden moet nuttigen, maar waarbij ook gebruik wordt gemaakt van leefstijl coaching. Door je levensstijl aan te passen heeft afvallen namelijk veel meer effect en werkt het ook voor langere tijd. In dit artikel vind je een aantal goede tips om af te vallen met behulp van de juiste recepten en calorieën.
Zoeken naar de geschikte diëtist
Ben jij op zoek naar de geschikte diëtist? Dan is het een goed idee om een goed beeld te hebben van de verscheidene soorten diëtiek die hierbij horen. Op die manier heb je dan ook een goed beeld van de mogelijkheden en kun je kijken welke van die mogelijkheden dan het beste bij jou past. Door op het internet te zoeken naar een geschikte diëtist, krijg je het beste beeld van de specialisten op dit gebied. Hierbij is het belangrijk dat je weet wat voor een soort manier van afvallen jij zelf prefereert. Hierbij kun je kiezen voor een diëtist die gebruik maakt van de schijf van vijf of calorieën, of kies jij voor een diëtist die gebruik maakt van andere manieren van afvallen?
Koolhydraatarme recepten voor afvallen
Bij een goede diëtist horen natuurlijk goede koolhydraatarme recepten die je door de dag heen helpen. Daarom bieden veel goede afvalcoaches of diëtisten dan ook een goed aanbod in recepten die jij gemakkelijk kunt koken met behulp van een receptenboek. Deze koolhydraatarme recepten sluiten perfect aan bij het dieet dat je met de specialist kunt bespreken. Hierdoor kun jij thuis zonder problemen gebruik maken van deze recepten. Via ikwilafvallen.nu kun je dan ook gemakkelijk en snel een passende recepten gebruiken die goed aansluiten bij koolhydraatarme diëten. Zo vind je er recepten voor het ontbijt, maar ook een koolhydraat arm recept avondeten.
Thuis diëten, zo houd je dit vol
Bij diëten gaat het vooral om volhouden. Af en toe even diëten is namelijk niet de manier die je op langere termijn op een gezond of prettig gewicht kan krijgen. Daarom is het belangrijk dat je op een goede manier gebruik gaat maken van de mogelijkheden die hierbij horen. Op die manier kun je namelijk gemakkelijk gebruik gaan maken van de verscheidene elementen die hierbij horen. Het is dan ook belangrijk om je leven en omgeving zo in te gaan richten dat alles je stimuleert om het dieet vol te houden en fijne levensstijl van te maken.