Recepten
Broccolisoep met blauwe kaas om van te watertanden
Ik ben dol op kaas en gek op soep. 1+ 1 = deze overheerlijke broccolisoep met blauwe kaas! De blauwe kaas geeft een enorme rijke smaak aan de anders wat flauwe…
Lees meer… Broccolisoep met blauwe kaas om van te watertanden
Koolhydraatarme pannenkoekjes met banaan
Pannenkoeken passen meestal niet in een koolhydraatarm dieet. Maar er zijn gelukkig uitzonderingen! Dat is fantastisch nieuws voor al die pancake addicts! Het wordt echter nog beter: voor onderstaand recept heb…
Heerlijke recepten voor dorade uit de oven
Het bereiden van een hele vis schrikt veel mensen een beetje af. We gaan al snel voor de vertrouwde zalm- of kabeljauwfilet, of de makkelijke vissticks. Maar met een hele vis…
Het beste recept voor garnalen in romige saus
Ja echt! Dit is het beste recept voor garnalen in romige saus. Iedereen lust dit gerecht! Mits je van garnalen houdt natuurlijk 🙂 Zo niet dan zijn ze gemakkelijk te vervangen…
Koolhydraatarme vanillecake met zomerfruit
Deze cake is uiteraard geschikt voor elk feestje dat je te vieren hebt. Maar als ontbijt is ie ook niet te versmaden! In dit recept gebruik ik amandelmeel en kokosmeel. Dat…
Ontbijten zonder brood: tips
Je hoort vaak dat het belangrijk is goed te ontbijten. Een goed ontbijt brengt je bloedsuiker weer op peil zodat je energiek aan de dag kunt beginnen. Het levert de nodige…
Gezondheid
Opgewarmde spinazie is slecht voor je: feit of fabel?
Je hebt misschien vast wel eens gehoord dat je spinazie niet opnieuw moet opwarmen. Maar waarom is dat eigenlijk? En kan het…
Lees meer… Opgewarmde spinazie is slecht voor je: feit of fabel?
Snel spierherstel: do’s en don’ts
Spierherstel is onmisbaar voor het bereiken van je sportdoelen. Of je nu traint om af te vallen of om spiermassa op te…
Wat zit er nu eigenlijk in mixdrankjes?
Pisang jus, Wodka Redbull, Smirnoff Ice, Whiskey cola, Breezers, Blue Curacao met 7up, Amaretto cassis, Gin tonic: de lijst van mixdrankjes gaat…
Vezelrijke groente: een handig overzicht
Vezelrijke groente: een handig overzicht Om voldoende vezels te eten, is het belangrijk dat je volop plantaardige producten eet zoals granen, noten,…
IK WIL AFVALLEN, MET GOEDE RECEPTEN
Nederland wordt steeds dikker, maar aan de andere kant wordt men zich wel steeds bewuster van hoe belangrijk gezond eten is. Zo beginnen de Nederlandse opleidingen tot diëtiste dan ook steeds meer aanmeldingen te krijgen en wordt er steeds meer tijd besteed aan de gezonde levensstijl. Hierbij komt de focus steeds meer te liggen op het eten van goede producten in plaats van de hoeveelheid die je eet. Hierdoor zie je ook dat het calorieën tellen en het volgen van de schijf van vijf steeds minder wordt gedaan. Goed afvallen betekent niet alleen werken met goede recepten, maar ook het veranderen van de levensstijl. Veel diëtisten of afvalcoaches bieden dan ook een steeds bredere dienst waarbij je niet enkel calorieën moet tellen en speciale maaltijden moet nuttigen, maar waarbij ook gebruik wordt gemaakt van leefstijl coaching. Door je levensstijl aan te passen heeft afvallen namelijk veel meer effect en werkt het ook voor langere tijd. In dit artikel vind je een aantal goede tips om af te vallen met behulp van de juiste recepten en calorieën.
Zoeken naar de geschikte diëtist
Ben jij op zoek naar de geschikte diëtist? Dan is het een goed idee om een goed beeld te hebben van de verscheidene soorten diëtiek die hierbij horen. Op die manier heb je dan ook een goed beeld van de mogelijkheden en kun je kijken welke van die mogelijkheden dan het beste bij jou past. Door op het internet te zoeken naar een geschikte diëtist, krijg je het beste beeld van de specialisten op dit gebied. Hierbij is het belangrijk dat je weet wat voor een soort manier van afvallen jij zelf prefereert. Hierbij kun je kiezen voor een diëtist die gebruik maakt van de schijf van vijf of calorieën, of kies jij voor een diëtist die gebruik maakt van andere manieren van afvallen?
Koolhydraatarme recepten voor afvallen
Bij een goede diëtist horen natuurlijk goede koolhydraatarme recepten die je door de dag heen helpen. Daarom bieden veel goede afvalcoaches of diëtisten dan ook een goed aanbod in recepten die jij gemakkelijk kunt koken met behulp van een receptenboek. Deze koolhydraatarme recepten sluiten perfect aan bij het dieet dat je met de specialist kunt bespreken. Hierdoor kun jij thuis zonder problemen gebruik maken van deze recepten. Via ikwilafvallen.nu kun je dan ook gemakkelijk en snel een passende recepten gebruiken die goed aansluiten bij koolhydraatarme diëten. Zo vind je er recepten voor het ontbijt, maar ook een koolhydraat arm recept avondeten.
Thuis diëten, zo houd je dit vol
Bij diëten gaat het vooral om volhouden. Af en toe even diëten is namelijk niet de manier die je op langere termijn op een gezond of prettig gewicht kan krijgen. Daarom is het belangrijk dat je op een goede manier gebruik gaat maken van de mogelijkheden die hierbij horen. Op die manier kun je namelijk gemakkelijk gebruik gaan maken van de verscheidene elementen die hierbij horen. Het is dan ook belangrijk om je leven en omgeving zo in te gaan richten dat alles je stimuleert om het dieet vol te houden en fijne levensstijl van te maken.