Recepten
De beste ontbijt tips als je af wilt vallen
Het ontbijt is vaak een goede manier om de dag te starten. Maar als je wil afvallen is het wel heel belangrijk dat je goede keuzes maakt die je zullen helpen…
Koolhydraatarme groene smoothie
Smoothies zijn een fantastische manier om veel gezonde voedingsstoffen te combineren. De mogelijkheden zijn dan ook eindeloos. Thuis heb ik op het aanrecht allemaal glazen potjes met superfoods staan. Zo kan…
5 beste plantaardige bronnen van omega-3
Omega -3 vetzuren zijn superbelangrijk voor je gezondheid. Er zijn tal van studies die de ontstekingsremmende werking van omega-3 hebben aangetoond. Omega -3 vetzuren bestaan in verschillende vormen. De bekendste zijn…
Koolhydraatarme kippensoep met noedels
Ben jij ook zo dol op noedelsoep? Helaas zijn noedels van granen niet geschikt tijdens een low carb of keto dieet. Gelukkig is daar de geweldige uitvinding van courgette noedels! Courgetti…
7 gezondste drankjes tijdens een keto dieet
Het ketogeen dieet staat erom bekend dat het heel strikt is. Om in ketose te blijven eet je maximaal 50 gram koolhydraten op een dag. Het is logisch dat je geen…
Het belang van een goed ontbijt
Op welke manier start jij elke dag? Stap je graag in de vroege ochtend onder een warme douche? Of start je elke ochtend met een sessie yoga of mediteren? Ongeacht wat…
Gezondheid
Melk goed voor elk?
Van tijd tot tijd komen bepaalde voedingsmiddelen, waar niemand voorheen vraagtekens bij zette, ineens in een kwaad daglicht te staan. Van fruitsap…
Junkfood: Waarom eten we het eigenlijk nog?
De bekende frikandel speciaal, een snelle diepvriespizza, een zak zoute chips of de makkelijke instant noedels: vrijwel iedereen vergrijpt zich wel eens…
Melatonine voor een betere nachtrust
Bijna een derde van alle Nederlanders ondervindt slaapproblemen. Veel mensen krijgen eenvoudigweg te weinig slaap, bijvoorbeeld doordat ze te laat naar bed…
Clean eating: wat houdt het in?
Clean eating. Het is zo’n term die je tegenwoordig overal tegen komt. Maar wat is het precies, clean eating? En is het…
IK WIL AFVALLEN, MET GOEDE RECEPTEN
Nederland wordt steeds dikker, maar aan de andere kant wordt men zich wel steeds bewuster van hoe belangrijk gezond eten is. Zo beginnen de Nederlandse opleidingen tot diëtiste dan ook steeds meer aanmeldingen te krijgen en wordt er steeds meer tijd besteed aan de gezonde levensstijl. Hierbij komt de focus steeds meer te liggen op het eten van goede producten in plaats van de hoeveelheid die je eet. Hierdoor zie je ook dat het calorieën tellen en het volgen van de schijf van vijf steeds minder wordt gedaan. Goed afvallen betekent niet alleen werken met goede recepten, maar ook het veranderen van de levensstijl. Veel diëtisten of afvalcoaches bieden dan ook een steeds bredere dienst waarbij je niet enkel calorieën moet tellen en speciale maaltijden moet nuttigen, maar waarbij ook gebruik wordt gemaakt van leefstijl coaching. Door je levensstijl aan te passen heeft afvallen namelijk veel meer effect en werkt het ook voor langere tijd. In dit artikel vind je een aantal goede tips om af te vallen met behulp van de juiste recepten en calorieën.
Zoeken naar de geschikte diëtist
Ben jij op zoek naar de geschikte diëtist? Dan is het een goed idee om een goed beeld te hebben van de verscheidene soorten diëtiek die hierbij horen. Op die manier heb je dan ook een goed beeld van de mogelijkheden en kun je kijken welke van die mogelijkheden dan het beste bij jou past. Door op het internet te zoeken naar een geschikte diëtist, krijg je het beste beeld van de specialisten op dit gebied. Hierbij is het belangrijk dat je weet wat voor een soort manier van afvallen jij zelf prefereert. Hierbij kun je kiezen voor een diëtist die gebruik maakt van de schijf van vijf of calorieën, of kies jij voor een diëtist die gebruik maakt van andere manieren van afvallen?
Koolhydraatarme recepten voor afvallen
Bij een goede diëtist horen natuurlijk goede koolhydraatarme recepten die je door de dag heen helpen. Daarom bieden veel goede afvalcoaches of diëtisten dan ook een goed aanbod in recepten die jij gemakkelijk kunt koken met behulp van een receptenboek. Deze koolhydraatarme recepten sluiten perfect aan bij het dieet dat je met de specialist kunt bespreken. Hierdoor kun jij thuis zonder problemen gebruik maken van deze recepten. Via ikwilafvallen.nu kun je dan ook gemakkelijk en snel een passende recepten gebruiken die goed aansluiten bij koolhydraatarme diëten. Zo vind je er recepten voor het ontbijt, maar ook een koolhydraat arm recept avondeten.
Thuis diëten, zo houd je dit vol
Bij diëten gaat het vooral om volhouden. Af en toe even diëten is namelijk niet de manier die je op langere termijn op een gezond of prettig gewicht kan krijgen. Daarom is het belangrijk dat je op een goede manier gebruik gaat maken van de mogelijkheden die hierbij horen. Op die manier kun je namelijk gemakkelijk gebruik gaan maken van de verscheidene elementen die hierbij horen. Het is dan ook belangrijk om je leven en omgeving zo in te gaan richten dat alles je stimuleert om het dieet vol te houden en fijne levensstijl van te maken.