Tips tegen snacken na het avondeten

0
Veel mensen doen het. Snoepen na het avond eten. Zin in snacken na het avondeten komt veel voor maar het is wel vervelend als...

Koolhydraatarme mini monchou taartjes

0
Niks is lekkerder dan een stuk taart of een gebakje op een feest of verjaardag. Maar wanneer je een koolhydraatarm dieet volgt is dit...

IK WIL AFVALLEN, MET GOEDE RECEPTEN

Nederland wordt steeds dikker, maar aan de andere kant wordt men zich wel steeds bewuster van hoe belangrijk gezond eten is. Zo beginnen de Nederlandse opleidingen tot diëtiste dan ook steeds meer aanmeldingen te krijgen en wordt er steeds meer tijd besteed aan de gezonde  levensstijl. Hierbij komt de focus steeds meer te liggen op het eten van goede producten in plaats van de hoeveelheid die je eet. Hierdoor zie je ook dat het calorieën tellen en het volgen van de schijf van vijf steeds minder wordt gedaan. Goed afvallen betekent niet alleen werken met goede recepten, maar ook het veranderen van de levensstijl. Veel diëtisten of afvalcoaches bieden dan ook een steeds bredere dienst waarbij je niet enkel calorieën moet tellen en speciale maaltijden moet nuttigen, maar waarbij ook gebruik wordt gemaakt van leefstijl coaching. Door je levensstijl aan te passen heeft afvallen namelijk veel meer effect en werkt het ook voor langere tijd. In dit artikel vind je een aantal goede tips om af te vallen met behulp van de juiste recepten en calorieën.

Zoeken naar de geschikte diëtist

Ben jij op zoek naar de geschikte diëtist? Dan is het een goed idee om een goed beeld te hebben van de verscheidene soorten diëtiek die hierbij horen. Op die manier heb je dan ook een goed beeld van de mogelijkheden en kun je kijken welke van die mogelijkheden dan het beste bij jou past. Door op het internet te zoeken naar een geschikte diëtist, krijg je het beste beeld van de specialisten op dit gebied. Hierbij is het belangrijk dat je weet wat voor een soort manier van afvallen jij zelf prefereert. Hierbij kun je kiezen voor een diëtist die gebruik maakt van de schijf van vijf of calorieën, of kies jij voor een diëtist die gebruik maakt van andere manieren van afvallen?

Koolhydraten recepten voor afvallen

Bij een goede diëtist horen natuurlijk goede recepten die je door de dag heen helpen. Daarom bieden veel goede afvalcoaches of diëtisten dan ook een goed aanbod in recepten die jij gemakkelijk kunt koken met behulp van een receptenboek. Deze koolhydraatarme recepten sluiten perfect aan bij het dieet dat je met de specialist kunt bespreken. Hierdoor kun jij thuis zonder problemen gebruik maken van deze recepten. Via ikwilafvallen.nu kun je dan ook gemakkelijk en snel een passende recepten gebruiken die goed aansluiten bij koolhydraatarme diëten. Zo vind je er recepten voor het ontbijt, maar ook een koolhydraat arm recept avondeten.

Thuis diëten, zo houd je dit vol

Bij diëten gaat het vooral om volhouden. Af en toe even diëten is namelijk niet de manier die je op langere termijn op een gezond of prettig gewicht kan krijgen. Daarom is het belangrijk dat je op een goede manier gebruik gaat maken van de mogelijkheden die hierbij horen. Op die manier kun je namelijk gemakkelijk gebruik gaan maken van de verscheidene elementen die hierbij horen. Het is dan ook belangrijk om je leven en omgeving zo in te gaan richten dat alles je stimuleert om het dieet vol te houden en e rene levensstijl van te maken.

WIL JIJ OOK AFVALLEN? BEKIJK DE NIEUWSTE ARTIKELEN

6 tips om op gewicht te blijven

0
Als eerst gefeliciteerd. Na al het diëten en flink je best doen heb je je streefgewicht bereikt. Dit is natuurlijk super fijn! Maar nu...

Koolhydraatarme lasagne met pompoen bladen

0
Lasagne vind ik persoonlijk één van de lekkerste ovenschotels. Maar het is ook een ovenschotel boordevol calorieën en koolhydraten. Ik ben een heleboel recepten...

Koolhydraatarme monchou taart met vers fruit

0
Afgelopen week heb ik het recept online gezet om koolhydraatarme mini monchou taartjes te kunnen maken. Vandaag heb ik een gelijksoort recept maar dan...

Koolhydraatarme mini chocolade brownies

0
Vorige week had ik een vrije middag. Het was alleen echt een druilerige dag met alleen maar regen. Niet echt iets om vrolijk van...

Koolhydraatarme hartige broodjes

1
Deze broodjes zijn hartstikke lekker als bijgerecht bij de soep of als borrelhapje. Je kunt de broodjes zo serveren of met een lekkere dip....

14 tips om een koolhydraatarm dieet vol te houden

0
Misschien vind je het lastig om een koolhydraatarm dieet vol te houden. En dit is niet geheel onbegrijpelijk. Hieronder heb ik 14 tips voor...

Koolhydraatarme mini monchou taartjes

0
Niks is lekkerder dan een stuk taart of een gebakje op een feest of verjaardag. Maar wanneer je een koolhydraatarm dieet volgt is dit...

Koolhydraatarme Mexicaanse taco’s

0
Vandaag maken we Mexicaanse taco's met een twist. Dit recept heb ik ooit ergens eerder gezien en sindsdien maak ik het regelmatig. Ik heb...

Koolhydraatarme ontbijt pannenkoekjes

1
Toen ik in Amerika was heb ik letterlijk elke ochtend pannenkoekjes gegeten als ontbijt. Je hebt daar zoveel verschillende soorten. De ene dag at...
21,318FansLike

DIËTEN

De Afslank Receptenbijbel

2
Hét receptenboek om snel en makkelijk af te vallen. Door Drs. Oscar HelmDe Afslank Receptenbijbel is geschreven door Drs....

Het koolhydraatarm 50 dagen programma

0
Niels Bosman is de auteur van Het koolhydraatarm 50 dagen programma. Niels staat voor een gezond én gelukkig leven, daarom heeft hij een programma...

De Keto Revolutie

0
Elke hap telt. Het boek De Keto revolutie is geschreven door Mitchel van Duuren. Hij heeft meerdere bestsellers op zijn naam staan en is geen...

Koolhydraatarm dieet

0
Koolhydraatarm dieet.Bij een koolhydraatarm dieet eet je minder koolhydraten dan de aanbevolen hoeveelheid.Een koolhydraatarm dieet wordt vaak gebruikt...

Het ketogeen dieet

0
Ketogeen dieetHet ketogeen dieet bevat een minimaal aantal koolhydraten. Op deze manier gaat je lichaam op een effectieve...

Koolhydraatarm Oosters roerbak gerecht

0
Persoonlijk hou ik erg van de buitenlandse keuken. Je kan er alle kanten mee op...

Koolhydraatarme omelet wraps

0
Net even iets anders dan de normale wrap. Een koolhydraatarme omelet wrap.Lunch 4 personen ...

Koolhydraatarme zoete aardappel tosti

0
Zoete aardappel is steeds populairder in ons land en wordt ook vaak gebruik als vervanger...

Koolhydraatarme créme brûlée

0
Stiekem al een beetje bezig met de kerstdagen? Of gewoon zin in een lekker toetje?...

Traditionele courgetti

0
Er gaat niets boven een flink bord pasta. Vooral wanneer je de koolhydraten in dit...

AFVALLEN EN GEZOND ETEN

Een gezond ontbijt

0
Het ontbijt is een belangrijk begin van de dag. Je hebt de hele nacht geen voedsel gegeten en om je lichaam weer actief te...

Fruit met weinig suikers

Eiwit shakes

SPORT EN BEWEGING

Wandelen of hardlopen?

0
We gaan natuurlijk niet ontkennen dat hardlopen gezond is. Veel mensen denken dat je intensief moet sporten om af te kunnen vallen. Maar wat...

Koolhydraatarme boerenkoolsoep

0
Wie geniet er niet van een bord dampende boerenkoolstamp met worst? Helaas past dit overheerlijke gerecht nu niet bepaald in een koolhydraatarm dieet. Gelukkig...

Spinaziesalade met zalm

0
Spinazie wordt vaak warm gegeten, maar het is ook erg lekker om te verwerken in salades. Verse spinazie bevat doorgaans meer voedingswaarde dan gekookte...

Koolhydraatarme roerei met geitenkaas

0
Eieren kun je op zoveel manieren klaar maken. Bovendien zijn ze niet alleen lekker maar ook nog eens gezond en kun je ze aan...