fbpx

Tips tegen snacken na het avondeten

0
Veel mensen doen het. Snoepen na het avond eten. Zin in snacken na het avondeten komt veel voor maar het is wel vervelend als...

Koolhydraatarme smeuïge cake

3
Lekker een plakje cake bij de koffie of thee. Helaas bevat zo'n plakje een hoop koolhydraten. Vandaag heb ik een recept voor jullie om...

IK WIL AFVALLEN, MET GOEDE RECEPTEN

Nederland wordt steeds dikker, maar aan de andere kant wordt men zich wel steeds bewuster van hoe belangrijk gezond eten is. Zo beginnen de Nederlandse opleidingen tot diëtiste dan ook steeds meer aanmeldingen te krijgen en wordt er steeds meer tijd besteed aan de gezonde  levensstijl. Hierbij komt de focus steeds meer te liggen op het eten van goede producten in plaats van de hoeveelheid die je eet. Hierdoor zie je ook dat het calorieën tellen en het volgen van de schijf van vijf steeds minder wordt gedaan. Goed afvallen betekent niet alleen werken met goede recepten, maar ook het veranderen van de levensstijl. Veel diëtisten of afvalcoaches bieden dan ook een steeds bredere dienst waarbij je niet enkel calorieën moet tellen en speciale maaltijden moet nuttigen, maar waarbij ook gebruik wordt gemaakt van leefstijl coaching. Door je levensstijl aan te passen heeft afvallen namelijk veel meer effect en werkt het ook voor langere tijd. In dit artikel vind je een aantal goede tips om af te vallen met behulp van de juiste recepten en calorieën.

Zoeken naar de geschikte diëtist

Ben jij op zoek naar de geschikte diëtist? Dan is het een goed idee om een goed beeld te hebben van de verscheidene soorten diëtiek die hierbij horen. Op die manier heb je dan ook een goed beeld van de mogelijkheden en kun je kijken welke van die mogelijkheden dan het beste bij jou past. Door op het internet te zoeken naar een geschikte diëtist, krijg je het beste beeld van de specialisten op dit gebied. Hierbij is het belangrijk dat je weet wat voor een soort manier van afvallen jij zelf prefereert. Hierbij kun je kiezen voor een diëtist die gebruik maakt van de schijf van vijf of calorieën, of kies jij voor een diëtist die gebruik maakt van andere manieren van afvallen?

Koolhydraatarme recepten voor afvallen

Bij een goede diëtist horen natuurlijk goede koolhydraatarme recepten die je door de dag heen helpen. Daarom bieden veel goede afvalcoaches of diëtisten dan ook een goed aanbod in recepten die jij gemakkelijk kunt koken met behulp van een receptenboek. Deze koolhydraatarme recepten sluiten perfect aan bij het dieet dat je met de specialist kunt bespreken. Hierdoor kun jij thuis zonder problemen gebruik maken van deze recepten. Via ikwilafvallen.nu kun je dan ook gemakkelijk en snel een passende recepten gebruiken die goed aansluiten bij koolhydraatarme diëten. Zo vind je er recepten voor het ontbijt, maar ook een koolhydraat arm recept avondeten.

Thuis diëten, zo houd je dit vol

Bij diëten gaat het vooral om volhouden. Af en toe even diëten is namelijk niet de manier die je op langere termijn op een gezond of prettig gewicht kan krijgen. Daarom is het belangrijk dat je op een goede manier gebruik gaat maken van de mogelijkheden die hierbij horen. Op die manier kun je namelijk gemakkelijk gebruik gaan maken van de verscheidene elementen die hierbij horen. Het is dan ook belangrijk om je leven en omgeving zo in te gaan richten dat alles je stimuleert om het dieet vol te houden en fijne levensstijl van te maken.

WIL JIJ OOK AFVALLEN? BEKIJK DE NIEUWSTE ARTIKELEN

Gezonde pompoenblokjes

Glutenvrije spinaziequiche

0
Dit recept brengt ons terug naar mijn kindertijd. Deze spinaziequiche is niet alleen heerlijk, maar is ook gezond en bovendien leuk om te bereiden. De...

Wortelpeterselie ‘noedels’ met basilicumpesto

0
Heb je zin in een snelle, gezonde en lekkere maaltijd, maar heb je geen pasta meer in de ...

Fitte bloemkoolmuffins

0
Als de geur van verse bloemkool je doet denken aan een moestuin in bloei, zal dit recept zeker bij je in de smaak vallen....

Waarom is een koolhydraatarm dieet zo populair?

0
In de afgelopen jaren zijn meer en meer mensen bezig met een bewuste leefstijl. Geldt dat ook voor jou? Ben je zelf ook op...

Gezonde zelfgemaakte gummi-snoepjes

0
Er zijn twee soorten mensen, degenen die de voorkeur geven aan chocolade en zij die liever met snoepjes zondigen. Als je van gummi-snoepjes houdt...

Gezonde ontbijtgranen van kaneel (glutenvrij)

0
We hebben onszelf lange tijd afgevraagd hoe we thuis mijn favoriete ontbijtgranen van kaneel kon-den maken, zonder een onnodig overdreven hoeveelheid suiker en bloem...

Gezonde koolraapfrietjes

0
Nadat je deze gezonde koolraapfrietjes hebt geprobeerd, weten we zeker dat je nooit meer voor gewone frietjes zal kiezen. Probeer ze als een gezond...

Gezonde Pannacotta met aard-bei en mango (glutenvrij)

0
Zoet en licht, zoals deze gezonde pannacotta met aardbeien en mango's. Het is een leuk toetje voor zowel je ogen als je buik. Bovendien...

Kipfilet met fitte spinazie

0
Een geweldig recept voor een lekkere en gezonde lunch of diner met kip en spinazie die je in 30 minuten kunt maken. Het hoge...
24,281FansLike

DIËTEN

Snel en leuk vet verbranden met de Afslank Receptenbijbel

0
Erger je je aan die paar kilootjes te veel? Zou je graag weer in je favoriete spijkerbroek passen? Wil je slanker zijn en meer...

Wat zijn de verschillen tussen een koolhydraatarm dieet en een ketogeen dieet?

0
Op onze website vind je onwijs veel informatie over zowel een koolhydraatarm dieet als over een ketogeen dieet. Per dieet bespreken we onder meer...

De Afslank Receptenbijbel

2
Hét receptenboek om snel en makkelijk af te vallen. Door Drs. Oscar Helm De Afslank Receptenbijbel is geschreven door Drs....

Wat zijn de mogelijke bijwerkingen van een koolhydraatarm dieet?

0
In de afgelopen jaren hebben onwijs veel mensen voor een koolhydraatarm dieet gekozen. Dat is niet geheel verwonderlijk, aangezien je met een dergelijk dieet...

Het dieetschema tijdens een ketogeen dieet

0
Heb je interesse om van de nodige kilo’s af te komen? Wil je ondertussen jouw lichaam ook van een ‘inwendige reiniging’ voorzien en ben...

Geitenkaassalade met vijgen en noten

0
Een beetje uitgekeken op de salade niçoise of Ceasersalade? Geen nood, deze variant met geitenkaas...

Chocolade bieten smoothie

0
Op zoek naar een lekker gezond ontbijt? Of gewoon een tussendoortje? Check dan snel dit...

Rolletjes van kip en courgette met cottage cheese en tomatensaus

0
We hebben nog een geschikt recept van courgette en kip voor je. Je zult zeker...

Glutenvrije bloemkoolrol

0
Een heerlijk bloemkoolrol zonder bloem. Je kunt het vullen met elke gewenste mix, maar ik...

Courgette gevuld met gebakken tonijn

0
Een smakelijk, caloriearm gerecht boordevol eiwitten! Deze gebakken courgette gevuld met tonijn, paprika en asperges is...

AFVALLEN EN GEZOND ETEN

Eiwit shakes

0
Veel sporters zweren erbij, een eiwit shake na een workout. Maar is dit echt goed voor je en heb je het echt nodig? Je...

SPORT EN BEWEGING

7 sportieve oefeningen voor thuis

0
Je kent het vast wel. Je wil best naar de sportschool gaan maar vaak heb je geen tijd of vind je het veel te...

Koolhydraatarme omelet wraps

0
Net even iets anders dan de normale wrap. Een koolhydraatarme omelet wrap. Lunch 4 personen bereiden 25 minuten 225 Kcal Ingrediënten 1 citroen 75 gram...

Top 10 allerbeste afval tips

0
Er worden zoveel tips gegeven voor het afvallen. Aan vele heb je ook daadwerkelijk iets. Maar van sommige tips vraag je je echt af...

Koolhydraatarme sushi

0
Sushi.. wie is er niet dol op? Maar het kan nog leuker zijn om sushi te eten met dit koolhydraatarme recept! Voorgerecht 30 stuks ...

Lekker snel

 

Afvallen!?

ONTDEK DE LEKKERSTE RECEPTEN