Koolhydraatarme smeuïge cake

3
Lekker een plakje cake bij de koffie of thee. Helaas bevat zo'n plakje een hoop koolhydraten. Vandaag heb ik een recept voor jullie om...
tips tegen snacken na het avondeten

Tips tegen snacken na het avondeten

0
Veel mensen doen het. Snoepen na het avond eten. Zin in snacken na het avondeten komt veel voor maar het is wel vervelend als...

IK WIL AFVALLEN, MET GOEDE RECEPTEN

Nederland wordt steeds dikker, maar aan de andere kant wordt men zich wel steeds bewuster van hoe belangrijk gezond eten is. Zo beginnen de Nederlandse opleidingen tot diëtiste dan ook steeds meer aanmeldingen te krijgen en wordt er steeds meer tijd besteed aan de gezonde  levensstijl. Hierbij komt de focus steeds meer te liggen op het eten van goede producten in plaats van de hoeveelheid die je eet. Hierdoor zie je ook dat het calorieën tellen en het volgen van de schijf van vijf steeds minder wordt gedaan. Goed afvallen betekent niet alleen werken met goede recepten, maar ook het veranderen van de levensstijl. Veel diëtisten of afvalcoaches bieden dan ook een steeds bredere dienst waarbij je niet enkel calorieën moet tellen en speciale maaltijden moet nuttigen, maar waarbij ook gebruik wordt gemaakt van leefstijl coaching. Door je levensstijl aan te passen heeft afvallen namelijk veel meer effect en werkt het ook voor langere tijd. In dit artikel vind je een aantal goede tips om af te vallen met behulp van de juiste recepten en calorieën.

Zoeken naar de geschikte diëtist

Ben jij op zoek naar de geschikte diëtist? Dan is het een goed idee om een goed beeld te hebben van de verscheidene soorten diëtiek die hierbij horen. Op die manier heb je dan ook een goed beeld van de mogelijkheden en kun je kijken welke van die mogelijkheden dan het beste bij jou past. Door op het internet te zoeken naar een geschikte diëtist, krijg je het beste beeld van de specialisten op dit gebied. Hierbij is het belangrijk dat je weet wat voor een soort manier van afvallen jij zelf prefereert. Hierbij kun je kiezen voor een diëtist die gebruik maakt van de schijf van vijf of calorieën, of kies jij voor een diëtist die gebruik maakt van andere manieren van afvallen?

Koolhydraatarme recepten voor afvallen

Bij een goede diëtist horen natuurlijk goede koolhydraatarme recepten die je door de dag heen helpen. Daarom bieden veel goede afvalcoaches of diëtisten dan ook een goed aanbod in recepten die jij gemakkelijk kunt koken met behulp van een receptenboek. Deze koolhydraatarme recepten sluiten perfect aan bij het dieet dat je met de specialist kunt bespreken. Hierdoor kun jij thuis zonder problemen gebruik maken van deze recepten. Via ikwilafvallen.nu kun je dan ook gemakkelijk en snel een passende recepten gebruiken die goed aansluiten bij koolhydraatarme diëten. Zo vind je er recepten voor het ontbijt, maar ook een koolhydraat arm recept avondeten.

Thuis diëten, zo houd je dit vol

Bij diëten gaat het vooral om volhouden. Af en toe even diëten is namelijk niet de manier die je op langere termijn op een gezond of prettig gewicht kan krijgen. Daarom is het belangrijk dat je op een goede manier gebruik gaat maken van de mogelijkheden die hierbij horen. Op die manier kun je namelijk gemakkelijk gebruik gaan maken van de verscheidene elementen die hierbij horen. Het is dan ook belangrijk om je leven en omgeving zo in te gaan richten dat alles je stimuleert om het dieet vol te houden en fijne levensstijl van te maken.

WIL JIJ OOK AFVALLEN? BEKIJK DE NIEUWSTE ARTIKELEN

Koolhydraatarme donuts

Koolhydraatarme donuts

0
Af en toe een luchtige donut als toetje of tussendoortje is natuurlijk heerlijk, maar helaas past het niet binnen een koolhydraatarm dieet. Of toch...
Provençaalse kip uit de oven

Provençaalse kip uit de oven

0
Provençaalse gerechten halen herinneringen aan zonnige vakanties aan de Franse kust naar boven. Deze Provençaalse kip is dan ook een ideale koolhydraatarme zomerschotel. Combineer...
Zomerse witlofsalade

Zomerse witlofsalade

0
Op warme zomerdagen is een warme maaltijd niet altijd gewenst. Om toch aan je dagelijkse dosis vitaminen te komen, heb ik deze heerlijke witlofsalade...

Koolhydraatarme mini Bossche bollen

0
Bossche bollen vind ik persoonlijk echt heerlijk. Ik haal altijd eerst de vulling eruit en dan begin ik aan de met chocolade omhulde soes....

Koolhydraatarme aardbeien tiramisu

0
Tiramisu, een klassieker onder de nagerechten. Je zult weinig mensen tegenkomen die niet zwichten voor een heerlijke Tiramisu, maar het is een absolute no-go...

Koolhydraatarme ovenschotel met broccoli en bacon

0
Deze koolhydraatarme ovenschotel met broccoli en bacon is hartstikke lekker en niet moeilijk om te maken. Komen er gasten over de vloer of eet...

Koolhydraatarme blueberry chocolade muffins

0
Muffins zijn er in allerlei soorten te maken. Het weer buiten wordt alweer wat mooier en het zonnetje schijnt naar binnen in huis. Ik...

Koolhydraatarme kip sesam

0
Dit is een lekker Oosters gerecht. Het bevat heerlijke smaken en je zal niet eens merken dat het een koolhydraatarme variant is. Het bereiden...

Koolhydraatarme scones met bessen

0
Scones zijn echt een typisch Britse snack en bij een high tea ontbreken ze dan ook niet. Een scone is eigenlijk een soort klein...
23,996FansLike

DIËTEN

De Afslank Receptenbijbel

2
Hét receptenboek om snel en makkelijk af te vallen. Door Drs. Oscar HelmDe Afslank Receptenbijbel is geschreven door Drs....

De Keto Revolutie

0
Elke hap telt. Het boek De Keto revolutie is geschreven door Mitchel van Duuren. Hij heeft meerdere bestsellers op zijn naam staan en is geen...

Koolhydraatarm dieet

0
Koolhydraatarm dieet.Bij een koolhydraatarm dieet eet je minder koolhydraten dan de aanbevolen hoeveelheid.Een koolhydraatarm dieet wordt vaak gebruikt...

Fit en gezond met FitChef

0
Lastig hè, gezond koken? Elke keer weer iets nieuws verzinnen dat goed voor je is, maar ook goed smaakt. Vaak lijkt het alsof je...

Het koolhydraatarm 50 dagen programma

0
Niels Bosman is de auteur van Het koolhydraatarm 50 dagen programma. Niels staat voor een gezond én gelukkig leven, daarom heeft hij een programma...

Koolhydraatarme pesto Genova

0
Pesto is echt zo'n typische Italiaanse saus. Ik gebruik pesto echt in tientallen gerechten. En...

2 Groene ontbijt smoothies

0
Vandaag heb ik 2 groene ontbijt smoothies voor jullie en één daarvan is een lekker...

Koolhydraatarme Halloween paprika’s

0
Het is vandaag Halloween. Een steeds populairder wordend feest in Nederland. Persoonlijk vind ik het...
Zomerse witlofsalade

Zomerse witlofsalade

0
Op warme zomerdagen is een warme maaltijd niet altijd gewenst. Om toch aan je dagelijkse...

Frisse ontbijtcocktail

0
Heb je ’s ochtends over het algemeen weinig tijd en voornamelijk ook weinig zin om...

AFVALLEN EN GEZOND ETEN

Fruit met weinig suikers

0
In fruit zit natuurlijke suiker, dit is natuurlijk beter dan toegevoegde suikers maar het kan geen kwaad even te bekijken welk fruit nou weinig...

SPORT EN BEWEGING

Wat is beter? Met licht of zwaar gewicht trainen?

0
Ja wat is beter? Met een licht of zwaar gewicht trainen? In de sportschool sta je altijd voor de keus: Pak je de zware...

Bananenbrood met proteïne

0
Niet veel mensen denken er aan om met speciale supplementen te werken. Probeer eens dit bananenbrood recept met eiwitpoeder erin. Op deze manier krijg...

Waarom is afvallen lastiger op een latere leeftijd?

0
Waarom is afvallen lastiger op een latere leeftijd? Dat is een vraag die regelmatig voorbij komt. Het heeft ermee te maken dat naarmate je...

Koolhydraatarme kokosmakronen

0
Ook zo'n zin in iets lekkers? Of in de mood om lekker te gaan bakken? Deze koolhydraatarme kokosmakronen zijn zijn heel makkelijk om te...